ראשית אני מודה למנהל ההשתלמות ניסים זוארץ, דלית דרורי וסאני עזיקרי (ראש תחום פילאטיס בוינגייט) על שהזמינו אותי ליום מלא ופורה זה.
בתוכנית היה ניתן לבחור אחד משני שעורים שהוצגו במקביל:
שיעור מעשי לבחירה: צאלה טמיר – מנחה אורחת ל'פולאובר' באולם אחד ו- PILATEX לשיפור טווחי תנועה עם האביזר מבית היוצר של סאני ודלית בהנחיית חגית רוזנצוויג באולם 2
סדנה לבחירה: פיליפ הלפרט (שיפור טווחי תנועה) באולם אחד ודנה רחלין בשעור PNF PILATES באולם השני.
שיעור מעשי לבחירה: דלית דרורי בשעור עם כדורי העיסוי באולם אחד וסאני עזיקרי כרמל בשעור HOLISTICFIT זורם באולם 2
ובסוף היום נפגשים להרצאה.
מכירים את זה שאתם עומדים בחנות, (אצלי ממתקים או נעליים) ואי אפשר לבחור?? אז ככה !!
הבוקר שלי נפתח בקבלת פנים שעשה לנו הצוות המופלא ברשותן של מנהלות תחום הפילאטיס בוינגייט: דלית דרורי וסאני עזיקרי והיכרות עם כל הצוות המקצועי: דנה רחלין, ליאת שור, חגית רוזנצוויג, ריבי לוי, ופיליפ הלברט.
שתיה וכיבוד קל ו…יצאנו לדרך.
5 דקות עברו ומצאתי עצמי מקבלת לידי בד נעים למגע מצאלה טמיר.
אביזר חדש ששמו: PULLOVER
אפשר לקרוא לו קסם 🙂
השהייה בתוך סמיכות הבד המאפשר תמיכה מצד אחד, התארכות והשתרשות לתוך הבד מצד שני העלתה חיוך על פני….. שלווה….
השלווה הסתיימה כשצאלה החליטה להראות לנו מה הפול אובר יכול לעשות בנוסף ואיתגרה אותנו בטיזר ובסירה כאשר הגוף נתמח בזווית 45 .
הבחנתי כי ניתן ללמוד את התנוחות והתרגילים ואין צורך לדמיין כי יש באמת את האפשרות להפעיל את הגוף כנגד הבד.
התמיכה הרכה והמאתגרת הזו גם מחבקת!!!
מצאתי עצמי מעורסלת ומחובקת בתוך הפולאובר כמו גולם של פרפר ואז הגיעה ההנחייה לפרוש כנפיים כנגד הבד ולהתרומם מהקרקע. במילה אחת: קסום.
בגולם שלי לפני הפיכתי לפרפר (:
השתתפתי גם בסדנה של פיליפ הלפרט – שיפור טווחי תנועה באמצעות גליל וכדור עיסוי.
הסדנה הינה פרומו לקורס פילאטיס שיקומי שיפתח בשנת הלימודים הקרובה בוינגייט.
נהנתי מאוד מהסבר מדוייק מחוויה שונה של הפנמת תנועה. היבטים של פילאטיס שיקומי.
פיליפ הינו איש מקצוע לעילה ולעילה. התרגילים נתנו את האפשרות לבחון מצב קיים, עיסוי המקום והגדלת טווחי התנועה באמצעות האביזרים ובדיקה חוזרת של אותה התנועה / מנח לאחר העבודה על האזור.
מפרקטיקה בקליניקה של פזיוטרפיסט לשעור קבוצתי – מומלץ בחום רב.
בתמונה: דלית, פיליפ וריבי ש"דגמנה" בסדנה של פיליפ.
קינחתי בשיעור של דלית דרורי – HOLISTICFIT THERAPY BALLS
שיעור פיוז'ן בין תורת השיאצו והמרידאנים לבין הפילאטיס.
היה מופלא.
ואם עדיין אין ברשותכם את הכדורים הללו ….חובה חובה חובה.
היום מסתיים בהרצאה של פיליפ "האמת והשקר בשעורי פילאטיס"
כל פעם מחדש אני שמחה לחזור מהשתלמות או כנס כי תמיד יש איזו תגלית או שתיים, טוויסט על תרגיל כזה או אחר משהו חדש.
ידע זה כוח וכדאי לכם שיהיה לכם גם ממנו והרבה.
עד הפעם הבאה
אוהבת שירלי גולדשטיין
שוב תודות על הארוח:
דלית דרורי וסאני עזיקרי (ראשי תחום פילאטיס בוינגייט), ניסים זוארץ