מה לכנס ספינינג במיאמי ולהיות מורה טוב ליוגה?

מה לכנס ספינינג במיאמי וללהיות מורה טוב ליוגה?

לפני כ 15 שנה,עדיין הייתי מדריכת ספינינג, החלטתי לצאת לכנס הספינינג השנתי במיאמי. לבד.

לפני הנסיעה חקרתי קצת באינטרנט לראות במה דברים אמורים לפני שאני נרשמת. לראות תמונות, לקבל אולי דרך האתר את החוויה. הכל נראה מדהים!

אבל היה לי כל כך קשה ללחוץ ENTER לרכישת הכרטיס.

וזאת למה?

מכיון שהכל היה מחוץ לאזור הנוחות שלי. כל השעורים באנגלית, אני מגיעה לבד מהארץ. אין אף אחד שאני מכירה שם.זה מאוד לא נעים.

כמה שבועות שנכנסתי ויצאתי מהאתר של הכנס. לבסוף, קניתי כרטיס וגם סידרתי לעצמי את מערכת השעורים.

ו… טסתי למיאמי.

עם המון חששות ולחץ בבטן. איך יהיה? מה יהיה?

הגעתי לשעור הראשון שלי שהיה סדנה בת שעה וחצי עם תפוסה של 45 איש.

ממלאים פרטים בדף הכניסה ו… לא עברו כמה דק' מהגשת הניירת וישר ניגשה אלי המדריכה עם מפת המלון. שאלה אותי קצת עליי, על הטיסה הארוכה, איך שמעתי על הכנס והנחתה אותי ע"ג המפה היכן דברים נמצאים.

הרגשתי באותו רגע כ"כ מוזמנת ובמקום נוח ונעים.

כל העיצבובים והסטרס איתו הגעתי מישראל התפוגגו. הסדנה שלה היתה אליפות.

ועכשיו אתם שואלים מה כל זה קשור ליוגה? ואיך נהיים מורה טוב ?

כשיצאתי מהסדנה, חשבתי על כמה טיפשי זה היה שהייתי כל כך במתח מהכנס. ואז גם חשבתי על כך שמרבית האנשים חשים כך לפני כל שעור כזה או אחר שלא ניסו בחייהם.

לאחר שנים כשהפכתי למורה ליוגה זכרתי את השיח הפנימי הזה עם עצמי והחלטתי שזו בעצם אחראיותי לדאוג שהמתרגלים שלי ירגישו נוח אצלי בסטודיו או בשעור, שירגישו כמו בבית.

אז איך נותנים למתרגלים להרגיש נוח ונעים אצלכם בשעור?

שאלו את המתרגל לשמו, וברכו אותו. זה בעיקר חשוב למתרגלים בפעמים הראשונות כשמגיעים לשעור. ידיעת השם של המתרגל יכולה לשנות את כל החוויה שלו.
תתענינו במתרגלים שלכם: שאלו אותם שאלות: לפני או אחרי השעור.
הסבירו למתרגל חדש מה עומד לקרות במהלך השעור כולל: היכן מניחים ציוד, מתאמנים בלי גרביים,אין מזגן,איפה השירותים וכ"ו
עזרו למתרגל חדש להבין איזה ציוד יזדקק לו בזמן השעור ולהכין לידו מראש
בסיום שעור התעכבו לשאול מתרגל חדש להרגשתו ואימרו לו שתשמחו לראותו בשעור הבא.
כמורה, קל לנו לשכוח מה זה להיות מתרגל חדש וכמה אי נוחות יש בזה.מאוד חשוב לחזור לאיפוס ולחושה של מה זה אומר להיות מתרגל חדש וכמה חשוב לתת תחושה של נוחות וביטחון. מאחלת לכם שתיצרו מרחב נעים עבור המתרגלים שלכם והם יחזירו לכם בכך שיחזרו שוב ושוב ושוב

ממני,

שירלי גולדשטיין