פיטנס

הטרנדים והמגמות בתעשיית הכושר ל- 2018
הטרנדים הכי חמים בתעשיית הכושר לשנת 2018 2018 החלה וזו הזדמנות מצויינת לסקור הטרנדים והמגמות
22:00 Shirly.G

upside down – איך להפחית את הפחד מתנוחות הפוכות
דרגה מסויימת של פחד היא בריאה. הפחד הוא הדרך בה גופנו בונה הגנה ושומר
10:14 Shirly.G

סופר קייל – ירק על
לא רבים מכירים את הירק הזה בארצנו. עולה חדש יחסית למדינתנו. ירק על הוא הקייל.
10:25 Shirly.G

חזרה לשגרה חזרה לגזרה
הפסח הסתיים, אך אותותיו עדיין עמנו: עייפות, נפיחות, בעיות עיכול למיניהן, עור עייף… אתם בטח
7:08 Shirly.G

חלון הזדמנויות
אתמול היה יום שמשי והתאפשר לי חלון הזדמניות. יצאתי לים. הכחול כחול ,רווי בגוונים של
22:21 Shirly.G

מכל זרמי היוגה : מה הכי מתאים לי?
יתרונות היוגה מתועדים כבר שנים: מעלה את מצב הרוח, מוריד ומפחית מתחים וחרדות, שיפור בריאותי
5:48 Shirly.G

להיות ברגע הזה
כאשר אנו נמצאים ברגע עכשווי, מתקיימת חיות וחיוניות שמגיעה ללא מאמץ. כאשר אנו נוכחים, אנו
4:14 Shirly.G

למה לי יוגה בכלל?
פעם פעם לפני הרבה שנים…אני הייתי שרויה בעולם האתלטי. מילאו אותי הריצה והספינינג ורכיבת אופנים.
13:37 Shirly.G